※ 引述《Victoryking (貓咪喵喵)》之銘言：
: 控制二分法
: 人生的痛苦大半集中於 控制自己無法控制的事
: 全力以赴控制我能控制的 不在意那些我不能控制的
: 人就不會痛苦
: 在我們能力之內的事
: 1.想法 判斷 看法
: 別人罵我 我選擇不在意 還是選擇生氣 是我自己決定的
: 2.情緒選擇
: 遇到倒楣事 是崩潰抱怨 還是平靜接受 是自己選的
: 3.行動 選擇 努力
: 要不要做 要不要努力 是自己選的
: 4.價值觀 原則
: 要做好人還是壞人 是自己選的
: 我們無法控制的事
: 1.別人的看法
: 別人會不會討厭我 不是我能管的
: 2.別人的行為 選擇
: 對方聽不聽勸 對方愛不愛你 不是我能管的
: 3.過去發生的事
: 4.未來不確定之事
: 5.生老病死
: 6.運氣
: 外在的 他人的 過去的 未來的 身體的 運氣的 都是無法控制的
: 痛苦來源於 執意控制自己無法控制的事
: 1.因為別人不喜歡你而難過
: 你想控制別人的看法 這件事是無法控制的
: 2.害怕伴侶離開而卑微討好
: 你想控制他人的愛 但這是無法控制的
: 3.老闆隨意動怒而心情低落
: 你想控制他人的情緒 這是不可控的
: 只要把精力從不可控的事收回來 只專注可控的事 痛苦將會減少
: 控制二分法實操步驟
: 1.先判斷 這件事是否在我的控制範圍內
: 影響≠控制 我能影響 但最終控制權仍然不在我身上
: 能控制=可控 不能控制=不可控
: 2.對可控的事 全力以赴
: 考試我認真複習全力以赴 考出來多少分不是我能控制
: 被其他人誤會 我可以選擇解釋/也可以不 最後信不信不是我能控制
: 3.對不可控之事 完全平靜接受
: 拼勁全力複習還是考一坨 平靜接受 不用糾結
: 認真解釋還是被誤會 平靜接受 反正我已經盡力了
: 我對自己問心無愧但被別人討厭 平靜接受 不用在意
: 老闆隨意發怒 平靜接受 愛罵你就罵 反正我管不了
: 管好我的 想法 選擇 行動
: 放過別人 放過過去 放過運氣 放過管不了的事=放過自己
意志=真正的你=理性自主抉擇本心=絕對自由
沒有人能夠控制你的意志 只有你能夠最終拍板
其他人可以傷害你的身體 財富 地位
但永遠無法強迫你的意志
就算你是奴隸 你是柯文哲in土城
還是可以選擇不卑躬屈膝 心平氣和 不怨天尤人
賴清德 我絕對不會屈服！！！
身體可以被束縛 但意志永遠是自由的
你只能強迫我怎麼動 沒辦法強迫我怎麼思考
只有當你放棄理性 隨著情緒亂來的時候 才失去了真正的自己
沒有人可以強迫你的意志 只有自己選擇放棄了意志
意志只服從理性 不服從情緒與外界
能控制的一切 都是我的意志
不能控制的 都與我的意志無關
煩惱=意圖控制不可控制的東西
痛苦=放棄自己的意志 被情緒/他人帶著跑
只要順從理性意志 遵守本心
不管外界多亂 內心都是絕對安穩的