作者:
Vedan (Vedan1213)
2026-03-29 18:05:12※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 2.89 A@t.Eu LWM:/ 09/21 无脑减脂法，闭眼随便吃的减脂餐是什么？ # 减肥 # 减脂 #
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: 每天只吃馬鈴薯 花椰菜 紅蘿蔔 雞胸肉
: 隨便你吃 不用算熱量
: 吃到你撐為止
: 有人要試試看嗎
: 我覺得我的配方可能還比較好吃耶
: 無加糖優酪乳+蛋白粉+洋車前子穀粉+鮪魚罐頭+燕麥片
→ DaibaNana: 你是怎麼想到要加鮪魚罐頭的03/29 18:02
推 john0909: 我寧願吃抖音的 謝謝 謝謝喔==03/29 18:02
→ DaibaNana: 喪心病狂03/29 18:02
→ john0909: 加鮪魚罐頭真的跟鬼一樣 丹哥居然每天吃 怕爆==03/29 18:02
就
我一直在微調這食譜阿
後來發現好像缺少魚類
但又要方便
我就查了一下
發現健身仔很推愛之味鮪魚罐頭
他們是都直接吃
但我覺得太麻煩了
就直接加在裡面攪拌後當湯吃
就
很簡單阿
ON雙倍巧克力+無加糖優酪乳的湯底
然後料就燕麥片+鮪魚罐頭+膨脹後的洋車前子穀粉
口感上來說還可以
當進食就好了