※ 引述《MHWilds (萌夯荒野)》之銘言：
: → Vedan: 我之前增肌吃到快哭 都不知道大家怎麼這麼能吃 03/28 17:39
: 丹
: 吃肉吃不下
: 可以吃海鮮ㄚ
: 魚或蝦
: 一般人不拿來補充蛋白質
: 是因為每餐吃很貴
: 對啊
問題是增肌除了蛋白質以外熱量也要夠吧
狂喝蛋白粉你還是要補熱量 一樣會吃很撐不舒服
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然後好市多這個濃縮好便宜耶 還是調味過的不是原味