很想要問問大家一個問題
為何有些人會覺得吃蘇打餅乾很健康?
可是
它明明是精緻澱粉
且製作過程中需加入大量油脂來維持酥脆口感
熱量密度高：幾小片 就接近或超過半碗白飯
快速升糖：容易導致血糖急遽上升
鈉含量：多數帶有鹹味，隱藏高鈉風險
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