WHO建議 人一天的添加糖攝取量不超過25g
這是什麼概念？一杯330ml可口可樂大約35g
一杯大杯珍奶60g 某些水果茶甚至到100g
這還只是單一品項 直接頂爆who的建議
如果再加上蛋糕麵包等等 可能也含有30g-50g
這樣每天要控25g糖是不是真的很困難？
我很好奇