餓死抬頭，
年過30歲，
這禮拜每天下班後晚上打籃球半小時，
發現我的身體和睡眠狀態有些變化了。
1、能更快進入深層睡眠、不容易醒來，
睡眠品質比之前更好。
2、以前經常會手腳冰冷，
現在手掌心和腳底都是發熱狀態。
3、會注重運動後營養的補充
和身體體能恢復。
4、白天精神也比之前更好了，
頭腦思緒也較為清晰。
5、有規律運動對身體很好，
但還是要量力而為。
有卦嗎？