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[問卦] 飛鳥練太多胸肌硬到爆怎麼辦

作者: ll6a (老成a~)   2026-06-11 13:21:35
最近每天30個飛鳥
今天加到一百公斤
練完胸肌硬到爆
滑手機胸部都在抖
靠杯才差十公斤而已
難道是每天練胸肌負荷到極限了嗎
怎麼才能放鬆
我很好奇
0.0..
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