就是運動不單單是熱量消耗問題
就是首先其實有能力維持身材的人本來就沒有肥胖問題
意思就是會胖有很大一部分就是平常方方面面相關部分
就難控制自己，例如飲食...
所以問題就是要改變，不能只是想靠意志力少吃
因為過去會胖就是潛意識控制不住
所以改變關鍵不是自認為單憑意志力，而是運動
就是運動後身體才會分泌讓你正向的因子，最終才能改變你的
意志力，才能做到控制飲食的控制
不然很難單憑意志力，大家覺得呢？