※ 引述《OPPAISuki (OPPAISuki)》之銘言：
: 結果自己買菜 在家煮看看好了 自己煮又好難吃喔QQ
: 用水煮 不放味精 油放少一點 鹽的比例好難抓 放少了又沒味道 放多怕洗腎
: 健康餐盒又好貴
: 該怎麼辦啊?
: 有沒有八卦啊?
很簡單，買好市多那種花椰菜，藍莓，雞胸肉，還有魚排
網路上買整箱的冷凍牛排，還要有大量的蛋
飯或麵每天大概0.5~1份
這些食材都很好吃，也好處理
平均下來一天餐費約300~400
最重要的就是每7~10天要給自己一天吃高油高碳甜食炸物
只是上面那些食物吃久了，後來會發現這些都變難吃
半年後去抽血會很有感