※ 引述《OPPAISuki (OPPAISuki)》之銘言：
: 我身體不太好 常生病 全身慢性發炎病痛 火氣大 想吃健康一點
: 外面外食 便當 自助餐 麵店 超商微波食物 又油又鹹重口味 都很不健康
: 結果自己買菜 在家煮看看好了 自己煮又好難吃喔QQ
: 用水煮 不放味精 油放少一點 鹽的比例好難抓 放少了又沒味道 放多怕洗腎
哪有那麼容易洗腎==
: 健康餐盒又好貴
: 該怎麼辦啊?
: 有沒有八卦啊?
味精可以放，早就已經被科學證明無害、被平反了
要是你真的很怕，那你就把味精以及各種調味料的成分拍下來，一個一個拿去搜尋是否有害就好了
鹽巴的部分，你慢慢加就好，加到有感覺就可以停了
煮久了，你就會知道大概是要多少的量
煮菜根本不難，煮的健康又好吃也很簡單
就看你自己是不是真的有心想學習而已