[問卦] 靠邀 體脂27%?

作者: feedcat (貓貓)   2025-10-29 17:07:18
本魯今年快28
持續運動健身也快3年了
身高181體重77也是正常值
但都吃外食
結果怎麼體脂偏高呀
還是要增加有氧才有效
有沒有減脂達人教一下
卦否??

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