以我的經驗看說
我覺得最好還是不要長期做大夜班
除非你得天獨厚
有非常理想的居住環境
(那這樣幹嘛要上大夜班？)
固定規律的大夜班還是有一個問題
就是白天睡覺的睡眠品質
一般很難能達到與夜間相同的水準
白天就是比較吵
而現代人居住的空間那麼擁擠
必須要花大錢才有辦法隔離白天所有的光線和各種聲音
晚上睡覺的時候覺得都不錯
換成白天睡才發現怎麼我的房間竟然可以如此的吵
長期沒有好的睡眠品質
對健康的危害甚大，生理心理都會受到影響
心理或者神經上或許可以發正念忍受一段時間
免疫系統亂掉真的是一發不可收拾
都是大問題或者長期問題
※ 引述《h6351803 (蘋果多多)》之銘言：
: 假如工時和日班一樣，
: 一天也都有睡足8小時以上，
: 正常吃三餐，
: 只差在是白天睡覺，晚上上班，
: 這樣長期幾年下來，
: 固定值大夜班真的會身體變差嗎？
: 統計學上壽命會比較短嗎？
: 有沒有卦？