大家都知道,短跑比賽需要用到起跑器,蹲踞 利用有力腿向後蹬踢 隨後衝刺~
如左影片 https://www.youtube.com/watch?v=CWZ0lTUs5Mk
但是大家也都知道,要讓雙腿有最大跨步效能,上身要挺直給空間 這是矛盾的!?
那麼,要如何從蹲踞式起跑姿態快速轉換成上身挺直衝刺狀態呢?