美國真人秀電視劇減重人生，裡面那個減重醫生，尤南 納查拉登，跟病人教導如何減肥
他說減肥就是不能吃澱粉，因為日常的食物裡面就有澱粉，即使蔬菜也有澱粉，所以不需
要吃額外的澱粉
他也告誡說不能吃水果
女性一天攝取熱量要控制1200卡以下
所以很多人都說澱粉也要吃啊，用優質澱粉來取代啊，其實不能吃澱粉就是不能吃
還有人說，算熱量不能夠幫助減肥
到底你是醫生還是他是醫生啊？