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[問卦] 肥宅不喜歡臀推深蹲☹

作者: loserfatotak (家裡蹲魯肥宅(T^T))   2025-09-01 11:35:27
槓鈴深蹲肩膀壓得很痛
練臀腿肚子壓的不舒服
可以用這個器械式代替吧
https://i.imgur.com/Ar0iThA.jpeg
不過快到底也能15+下
相當於深蹲幾公斤
PR多少？有沒有不想臀推深蹲練啥代替的八卦
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