※ 引述《inmee (J)》之銘言：
: 小弟肚子很大，內臟脂肪多，bmi過高，
: 想說加入健身會員逼自己動起來！
: 很好奇大家當初加入包年會員後會每天去嗎？
: 應該要常去才回本吧？究竟撐了多久？
: 可以一句話勸退我加入健身包年會員嗎？要推坑也行啦！
我也不是什麼壯壯
我跟你講一下我自己參加健身房
幾次經驗下來的心得
近是第一考量 其他硬體差點沒關係
因為長久下來固定動作就那幾個了
只是想維持好的體態的話（簡稱不想練大壯）
重訓區的器材一開始不會用 很正常
我本來是龜在有氧區很久後來有找教練才去重訓區的
其實固定時間去 你就是熟面孔了
到時候找幾個固定面孔搭訕
問怎麼做
如果預算夠可以找教練
但是不要找健身房教練
應該另外找健身工作室的教練
因為大健身房教練課程結束後
你沒續約還是會遇得到
你會覺得沒續約後他的任何接觸就是要你再買堂課
如果你有買過教練課你就會覺得健身房的年費，便宜到靠北，如果每天去運動裝水洗澡根本賺，缺的是持之以恆的動力，想改變自己的決心
如果自律不起來 他律也可以 能達到成果就好了 這沒什麼