※ 引述《MasterHsieh (解鐵棒)》之銘言：
: 年紀40歲過後，開始感覺身體不如年輕時
: 不知不覺保健食品也是越買越多，家裡都瓶瓶罐罐
: 以我個人來說：
: 早上吃：B群、黑瑪卡
: 午餐飯後吃：魚油
: 晚餐飯後吃：維他命C、D3、鋅、瓜胺酸
: 睡前吃：益生菌
: 還去買藥盒來裝，搞得好像在吃慢性病的藥
: 聽說日本人平常吃煎魚白飯味噌湯，都靠保健食品來補充營養
: 但吃了一堆保健食品，也不知道是不是智商稅
: 有人都不吃保健食品的嗎？
:
全部都智商稅
維他命C這麼想補 去買那種像糖果的一條檸檬 五包可以吃兩週了
但C其實多吃各種水果就有了
瓜胺酸 B群平常正常吃肉菜都會有
魚油要omega3 平常吃魚 平常泡亞麻籽粉就好了 想再省一點買材料亞麻籽自己磨粉
D去曬太陽....
鋅多吃全穀類
你列這一堆居然沒提到鈣 不要買智商稅台灣鮮奶 買奶粉便宜又加一堆營養
日常生活維持飲食多樣性 隨便吃都有......