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[問卦] 體脂75%怎麼減肥？

作者: ilv1181023 (yechen)   2025-06-03 11:01:39
安，最近健檢有一兩項紅字，目前體脂75% 體重90公斤，身高158男生。想要認真減肥了
，請問要怎麼開始？有沒有這方面的八卦？誠心發問謝謝
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