想請問近年來流行的超慢跑有用嗎?
能達到運動的效果順便改善生理機能嗎??
至少超慢跑跟正統的慢跑比起來比較不傷膝蓋
但好像平時就從事高強度慢跑或者其它運動者 都對超慢跑嗤之以鼻?