我同事很迷冥想啦
有時還可以冥想個3小時
我就問說
那以冥想姿勢來說
如果你坐著不就屁股跟腳會痠?
他說我要冥想3個小時的話
我都躺著
我就接著說這不就是睡覺3小時嗎??
他說不是 他會手機設定每15分鐘響一次
睡覺入眠是無意識
冥想是可察覺自己的意識 靜靜的看著自己的念頭流動
設定每15分鐘手機會響就是
萬一睡著了就會被叫醒
持續的冥想狀態的話
就去把手機按掉再設定15分鐘或20分鐘
我被他說服了
躺平冥想3小時跟睡著根本不一樣吧
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