晚安啊
最近覺得身體需要補充一點運動量
想到在騎機車的時候做一些運動好了
剛剛嘗試了一下
大致上可能做抬腳捲腹，阻力開腳合腳
還有就是用屁股臀大肌跟梨狀肌出力吧身體抬起來的動作
都是一些偏靜態的，遇到紅綠燈就休息一下
大家騎機車的時候做運動嗎
有八卦嗎