1.媒體來源:TVBS
2.記者署名:記者 周祐萱 / 攝影 李延智 報導
3.完整新聞標題:從日本紅到台灣的「卒婚」不依賴對方「保有自我空間」
4.完整新聞內文:
相愛容易相處難，夫妻相處是一門學問，日本腦科學家「黑川伊保子」認為，夫妻之間理
想的狀態是，感受到彼此的動靜，但各自保有不被對方，直接看到的獨立空間，確實避免
夫妻相處有壓力，諮商心理師建議，傾聽對方要什麼，找出「增溫」的方式。
新手媽媽劉小姐：「哎呀，你還要拿鏡頭喔。」
不想錯過女兒的生長期，劉小姐繼續請育嬰假，全心投入照顧女兒，坦言也經歷一段時間
，適應媽媽這個新身分，但支撐著她的就是神隊友，一起分擔育兒。
新手媽媽劉小姐：「到睡前我們就是會以一個半小時為單位，就是互相輪流這樣子，然後
就是一個人顧小孩，另外一個人就去做自己想做的事，就是可以去健身或者是追劇，做任
何事情就是對方都不可以干涉，就是自由時間那就完全由一個人顧，這個方法對我們來說
是滿好的，就是你不會說好像要一起，然後又覺得我這樣會不會沒有幫上忙，或是提心吊
膽就是覺得，我這樣是不是偷懶就是不會有這樣的問題，然後彼此都有喘息的空間。」
彼此留有各自的時間和空間，這對她來說，是生活中很重要的關鍵，畢竟還是想保有「自
我」，這也是她結婚前就和另一半先溝通好的。
新手媽媽劉小姐：「夫妻來說的話就是一起組隊，然後一起生活長久的要一起走下去，所
以說彼此的狀態很重要，那你要去照顧到對方的感受跟對方的需求，然後去尊重對方的想
法，那你們兩個之間互相就會有一個默契在，然後有任何的有什麼樣的狀態，彼此馬上調
整，我覺得這所以溝通很重要。」
在日復一日的柴米油鹽生活中，如何扎根伴侶之間的情感，日本腦科學家黑川伊保子，夫
妻之間理想的狀態是，感受得到彼此的動靜，但各自保有不被對方，直接看到的獨立空間
，培養夫妻依戀情感的生活氛圍。
兩性專家吳娟瑜：「懂得婚姻的藝術懂得現在流行叫卒婚，卒婚的意思這個詞是從日本流
行來，確實台灣也很多是卒婚的現象，卒婚的重點意思是感情還在，但是行動沒有一定要
(一起)走來走去，各自有他的生活圈.朋友圈，他的成長空間但是在一起就好高興，不在
一起你會想念創造這種，有一點想念有一點黏又不要太黏的關係。」
互相接納互相放過，彼此欣賞彼此尊重，步入婚姻嶄新的生活和身分，這其中的奧妙是需
要經營的。
兩性專家吳娟瑜：「不要一直call電話打line，你在哪裡你在做什麼你什麼時候回來，我
還沒有吃飯你趕快來幫我忙，千萬不要這樣這什麼時代了，每一個人都要學會照顧自己，
尤其在退休後他就覺得說，我無事可做那就是你要陪我，不對你一定要放他，他才會回來
，你懂得自己過日子他也會懂得過日子，我們就很珍惜在一起的時候很開心，彼此有各自
的時間跟空間，那這樣的關係才會長遠。」
諮商心理師鄧經暉：「通常在諮商裡面我們有時候也會去談到，比方說像增溫這一塊，就
是我們會去拉一些，比方說他們日常生活當中，有哪些時刻其實他們兩個互動上面，還算
是比較親密，比較有這種愛的流動的時刻，那些時刻他們自己有沒有注意到，我們怎麼讓
這些時刻，在日常生活中可以多發生一些。」
相愛容易相處難，但別讓那份愛，引發壓力與焦慮，保留的那份空間和時間，那一條線如
何拿捏，兩人相處的模式，每對夫妻都不盡相同。
5.完整新聞連結:https://news.tvbs.com.tw/life/2806006
6.備註:單身肥宅只能跟ChatGPT，嗆肥宅我嗆夠了嗎〒△〒