作者:
radi035 (阿富)
2014-08-22 20:09:54※ 引述《ktitan (祥哥)》之銘言：
: 再一個禮拜要跟女網友見面了
: 可是當初我給他的照片是當兵前瘦的模樣...只有64公斤
: 現在胖了快10公斤，根本沒臉見人!
: 想請問有沒有一個禮拜就能瘦10公斤的方法
: 有的話請教我~拜託拜託
: 謝謝
: 我不想當肥宅
一周其實沒辦法實質減很多
但可以看起來減很多
1.平常大多人的食量都有點過多
所以再見面前2-3天刻意吃少量
把腸胃裡面的宿便減少大量，這樣腰圍明顯就可以變少
2.也因為平常少運動
所以這段時間固定運動(別太過量受傷了...)
每天早晚跑個3000公尺也可以
讓身體脫點水，也可以有明顯的改變
以上兩點也是常常減肥初期會覺得效果顯著的原因
3.見面之前斷食8小時連水都不要喝
反正就是讓身體脫水拉~~胃裡面放空
4.利用衣服穿搭來造成視覺上效果
深色上衣，直條紋的衣服...etc
然後裡面偷偷穿運動用的彈性緊身衣
另外造型別太邋遢，穿荷葉邊的系服，你身材再好也沒用
不過這些做法只能騙的了一時，
如果有機會繼續下去，你還是只能用正常的方式減肥~
不過或許到時候見面，人家根本不太在乎你胖了
談吐跟不小心掉出口袋雙B的鑰匙可能比較有效....