和老婆一起看志祺七七講週纖達那支影片
想到之前一起試過168斷食大概三個月
體重有掉一點，但真的壓力大
而且很常撐到傍晚就餓到受不了，喝水也壓不住那種想吃的感覺
後來去看減重門診，醫師評估後有說可以試週纖達，之前完全沒聽過
主要好像是一種調節食慾、讓人比較容易有飽足感的減重針劑
當時真的沒想到現在連食慾控制都可以這麼先進
有種變瘦是有錢人的福利@@
但因為現在有優惠買三送一所以cp值還行
目前跟老婆一起打1個月的感覺是食慾明顯下降
吃一點點就不會想繼續吃了
請問大家打這種針劑會搭配什麼習慣嗎？
聽猛健樂復胖很嚴重，擔心週纖達也會
作者: xxxuannn (xxxuannn) 2026-04-16 18:50:00
168 晚上8點那個關卡真的地獄，意志力在那時就是垃圾
啊？先從1212開始 戒掉宵夜 再來增加難度1410或168
作者: ms0736026 (大頭) 2026-04-16 19:41:00
打週纖達的過來人，目前已停藥3個月體重維持在理想範圍內，個人覺得主要是搭配運動跟吃夠蛋白質，吃蛋白質主要是維持肌肉量，這樣才會真正減到脂肪
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-04-16 19:58:00打了不到三個月體重達標.主要是因為一開始熱量赤字每天-1000餓到靠杯.後來就只是沒打完把他打完好了.之後跑半馬前就不打了,以免影響碳水涉入量.然後現在無藥準備溫和地再減2~4公斤,目標還在猶豫60還是62kg沒辦法,跑步爬山,絕對體重影響很大(在體脂比12%以前)體重大概要減到54kg以下才會有邊際效應.但因為跳舞不能那麼瘦,60已經最緊繃了.所以大概會在62~60之間..而2~4公斤隨便檢就好,赤字300~500.沒啥壓力,沒打猛建樂也沒差.對於本來就是增肌減脂循環,減脂期餓到靠杯才使用的人而言.不存在任何復胖的問題..XD...我體重要定在多少就定在多少..在一個月減1~2公斤內都很好控.會用是因為一個月要拚3~4kg,餓到靠杯...拿來打銷掉餓的感覺.因此基本上就是,你對熱量的正赤字控制能力決定是否復胖.你能力夠,復胖跟你無關.你能力不夠是依賴.那任何減肥方式你後面都會復胖.至於打這種GLP藥物,要注意是營養均衡.不要搞到營養不良..另外就是,聽說她會略為拉高一點心跳.
週纖達我買8800，有買3送1，效果不錯體脂下降效果很好，運動還是要重訓或慢跑養成好習慣
作者:
Radiomir (Radiomir)
2026-04-16 22:31:00其實能規律打針也是一種意志力的展現, 不要妄自菲薄...
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-04-16 22:42:00意志力拿來搞這些太浪費了..XD幹嘛要花意志力在這些事情上面..XD
加油~不過還是搭配運動會好點, 我都沒在控管飲食熱量,但大多數自己煮會挑食材, 體脂的話應該算很低, BMI24快25, 最近單車強化AMPK周期, 體重沒變體脂變低一點而已!一周大概只有三餐會吃比較熱量高的外食, 但會挑時機跟配抗氧化蔬菜
作者:
ulycess (ulycess)
2026-04-17 08:32:00要逼自己吃蛋白質，就算蛋白粉也好，不然很容易吃不夠蛋白質
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2026-04-17 08:43:00那改不吃早餐試試,睡覺時間幫你扛過八小時
我是不吃早餐的168，對於晚上會比較晚睡的人較適合但習慣後就不會很嚴格抓，就是晚餐吃完別吃消夜
搭配運動效果會更好 有同事用週纖達之外還每天下班去WG運動重訓 體態改變真的很多 不是單純瘦
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2026-04-18 13:05:00用那種違反生理的減法意志力當然有限
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2026-04-19 22:21:00赤字最重要..XD跑半馬的最後一個多月,維持熱量平衡.一度月跑量上200km.後面也有減量期到周3x.但體重...都定在那邊小幅震盪..XD所以重點在赤字,至於怎樣赤字,甚麼辦法都可以!!!!而這就需要算...你不算你怎麼知道你是赤字還是正字.至少要大概大概這樣算一算..可以用兩三天為單位.
作者:
Qtrad (why)
2026-04-21 15:57:00第一行 呵呵 你加油
作者:
SRT0619 (路人)
2026-04-21 23:48:00登入次數708
作者:
eno4022 (eno)
2026-04-23 12:49:00業配
作者:
eno4022 (eno)
2026-04-23 14:56:00某些低能兒還會問說為何不能宣傳打藥，呵呵
作者:
RINPE (RIN)
2026-04-23 20:33:00哈哈 一個跑出來 剩下躲起來的也一起出來了
你目的是要減重那不一定要168，算熱量赤字比168直觀且直接..吃下去多少比隔多久吃對減重來說重要多了
作者:
Qtrad (why)
2026-04-27 12:49:00?
...到底要業配多少賺的還不夠多嗎XD飲食控制跟運動遠比打這些東西還有用身邊一堆人打了有瘦 不打就復胖再來還有副作用的問題為了身體好還是不要用這個吧
作者:
RINPE (RIN)
2026-04-28 17:59:00幹嘛 減肥失敗喔 那麼氣
作者:
ulycess (ulycess)
2026-04-30 08:49:00這麼氣喔，你是直銷賣減肥產品被瘦瘦針搶業績是不是
作者:
ewjfd (無經驗可)
2026-04-30 12:40:00「變瘦是有錢人的福利」這是什麼鬼