我正在吃清淡的午餐
少油少鹽但是很營養豐富
（來不及阻止自助餐阿姨就把飯蓋在上面了）
http://i.imgur.com/dl6Vk9u.jpg
一格蒸蛋、ㄧ格清炒杏鮑菇、一格檸檬蒸魚、一塊南瓜、兩格白綠花椰菜、半碗飯
（熱量大約500？）
超級飽！我食量不小，但是慢慢吃，花椰菜很有飽足感，而且一直咬嘴巴超痠XD
（不油不鹹的）自助餐真的是減肥人的好朋友～
（這是學校餐廳，秤重71元）
想知道大家午餐都吃什麼呢？可以彼此激勵 ♪
（不確定這樣有沒有違反板規，如果有麻煩提醒我一下，謝謝）
作者:
w1920385 (鳳凰城種仙人掌)
2016-04-21 11:47:00蛋白質有點不足，而且71有點貴
作者: eric117023 (資財人才) 2016-04-21 11:59:00
可以來點肌肉 還有紫米也是不錯的選擇是雞肉 抱歉=.=
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-04-21 14:32:00很容易就餓了相信我 這種餐飽得快餓的也快
作者:
ciceoo ( 漂流~)
2016-04-21 16:49:00看起來好好吃喔！都是我愛的菜
作者:
j821023s (Hsien)
2016-04-21 18:32:00作者:
resc5241 (resc5241)
2016-04-21 19:00:00學校自助餐真的很貴+1
71不貴阿，我在北車自助餐隨便點4樣菜都要90上下了，加魚要115左右
作者: tanyatsai (巴黎鐵塔) 2016-04-21 22:43:00
一杯桂格機能燕麥片+2匙高鐵高鈣奶粉+便利店沙拉一盒
作者:
asttv (asttv，請發文前詳閱版規)
2016-04-22 01:06:0071在台北很便宜欸！今天中午只夾地瓜葉+番茄蛋+小地瓜58嗚
其實我覺得原PO的午餐還不錯，看起來也蠻清淡不油，應該不需要特地過水，學生的活動量相對上班族其實大很多，有維持運動習慣，正常飲食就很好了!
我也覺得學生正常飲食就可以，除非你是整天坐著不動的那種
作者: abby761011 2016-04-22 10:21:00
看起來不會油光閃閃啊～蛋白質的菜色都是蒸的，整體看起來頗均衡
有很誘人的早餐!小提醒，油吃太少皮膚也會比較沒光澤
作者: anbiarsy (Sylvia) 2016-04-22 12:57:00
有人便當四顆蛋，有點誇張
作者:
showdo (ShowDo)
2016-04-23 03:24:00作者:
n180 (n180)
2016-04-23 10:14:00作者:
wz26 (失去耐性)
2016-04-23 11:35:00燕麥果乾的早餐一整套看起來好好吃啊!!!
作者:
uniqueya (生命沒有絕對分享一些想 )
2016-04-23 23:08:00大家的餐看起來都好好吃啊～～
作者:
MONSANTO (來世英雄再見)
2016-04-25 01:59:00學餐71已經不貴了，我都要吃到100塊才能有飽的感覺~Orz
大家的都好好吃又健康的感覺......c大我也愛吃蛋!!!XD
作者: williamxu (麥克雞米花) 2016-04-26 12:37:00