[討論] 天生的體形無法改變?
作者: cccs 2014-09-21 12:55:24
原po 162/50/內脂2/體脂23-24%
瘦了,降11kg,氣色好,皮膚史上最白(沒吃任何營養補給品,肝比較弱)
但體形不變,大腿還是一樣胖,
瘦了,降11kg,氣色好,皮膚史上最白(沒吃任何營養補給品,肝比較弱)
但體形不變,大腿還是一樣胖,
作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„) 2014-09-21 13:03:00
有氧的強度
作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-09-21 13:04:00
體型？= =a 你要不要放個自拍圖跟響往圖？有共識才方便討論
作者: artytea 2014-09-21 13:19:00
你的意思是說你瘦了11公斤，但大腿圍完全沒變嗎
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-09-21 13:24:00
不吃肉嗎之前我跑步瘦的時候，大腿根部沒變，但線條好看多了也的確穿褲子就感覺大腿某些地方有瘦*我指的沒變是量起來，跟臀部接的根部
作者: visionaryou (沒看過胖子嗎) 2014-09-21 13:30:00
20也太弱-.-
作者: cccs 2014-09-21 14:25:00
拍圖要怎麼放到PTT網址上?大腿有變瘦,但目測體型沒變,還是胖在大腿. 有吃肉
作者: dreamcomes (WIN OR GO HOME) 2014-09-21 14:28:00
Ppt縮網址即可
作者: lesfu (拉茲夫) 2014-09-21 14:32:00
基代+100有點少吧！
作者: artytea 2014-09-21 15:08:00
每個人瘦哪裡不都是基因決定的嗎？既然大腿圍量起來有變細，就代表之前的努力不是徒勞無功
作者: gelion (米~) 2014-09-21 15:48:00
運動可以讓體形變漂亮 但到底能到什麼程度也不可能超越先天限制
作者: panzer1224 (panzer1224) 2014-09-21 16:13:00
體型還是大腿?如果體型 例如胸廓 身高 這些的確無法改變 例如厚片人 瘦下來還是厚片人我覺得你的體型單指大腿
作者: cccs 2014-09-22 08:29:00
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" target="_blank" rel="nofollow">嗯,比例來說就下半身比較胖,一直是平日工作量很少,熱量消耗少咩作者: pterence123 (小小弟弟) 2014-09-22 13:06:00
無法
作者: steven211 (默) 2014-09-22 14:23:00
有氧的強度和重訓的強度 你做的那些有嗎? = =
作者: cccs 2014-09-22 22:24:00
強度的程度怎麼辦別?有氧就鄭多燕30M,蛙式40M爬山不一定,30分- 4/5小時(中間有休息)