昨晚大概晚一小時上床 貓起床 貓出門上班 05:40 聽到鳥叫聲跟寶寶起床
除溼機倒水 餵小魚 洗碗 點眼藥水 泡牛蒡茶 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 26-30 70% 降雨 晚 26-28 40% 降雨 新北在大雨特報區
中度颱風沙德爾 慢慢接近台灣 輕度颱風閃電 在沙德爾後面走
輕度颱風紫檀 對台灣影響不大 可能快散了
五塔散（正式名稱為五塔標行軍散）是泰國知名的傳統草本成藥，主要用於緩解腸胃不適
與提神。
梁震牧／你去過五塔散的工廠嗎──讀不良少年《厭世的人請來泰國》
「他的泰國不是我的泰國……我們在彼此的泰國格格不入。」
每個人對同一個國家都有不同的理解，無關對錯，但若是認知差異太大，要硬聊也很尷尬
，不如相忘於江湖。
那大概是曾耗費心思學泰語乃至任何外語的人都經歷過的糾結。逐漸熟悉一種新語言後，
一方面會為了能更深入認識這個文化、這個國度而欣喜，但另一方面，因瞭解所帶來的除
魅，有時卻也讓人難受。作者便寫道：
「懂越多泰文反而越痛苦，挫折感遠大過於成就感。或許當個不懂泰文的觀光客，來泰國
純度假花錢購物，這種無知的幸福才最無瑕也最純粹。」
來台學習華語的泰國自由派媒體 Prachatai 記者 Kritsada 先生寫下這段話：「我知道
很多台灣人喜歡泰國，可是對很多泰國人來說，泰國是一個讓人感到絕望的國家。」雖有
不少共鳴，但仍有許多人要去教一個當地人說泰國沒那麼不好。
「怒氣漸漸變成厭世，最後又昇華成避世。外面的不公不義與我無關，唯有獨善其身最好
。」
「一瞬間回到小時候在宜蘭阿媽家醒來的安心感，也許起床後還有早已不存在的稀飯肉鬆
等著我。雖然人在曼谷，但這是我渴求的鄉村氛圍，我的靈魂在那一刻自行宣布找到家了
。」
他說移居泰國的舅舅在他小時候總會帶一些品味貧瘠的紀念品返鄉探親，讓他對泰國沒什
麼好印象，在那堆異國土產裡，便有五塔散的蹤影。家族中人來往最緊密的歲月，往往是
大長輩仍能把大家繫在一起的時節。於是我忍不住揣想，儘管作者寫五塔散的章節一如其
他各章，都與描述的對象拉開一段冷眼旁觀的距離，但沒人在乎的角落，若不是有個在乎
的理由也不會走那麼一趟。表面上是關於泰國的一本書，但在那些身處異地卻夢迴兒時的
文字裡，在「過去溫暖而現在冷酷無情」的獨白中，卻讓人讀見了徬徨尋找著玫瑰花蕾的
少年。
「當時我的兩位老師不靠任何教科書，也不講文法。光用擁抱和愛和各種肢體語言，就把
一個古老又複雜的語言傳授給我。」
人生好爛，
但泰國用花襯衫、奶茶、五塔散、夕陽和鬼魂，
讓我忘記想要恨誰。
原來我不是厭世，只是在某個地方活膩。
有一點點厭世的共鳴感
煎鮭魚 4 步驟
吸乾水分：將解凍後的鮭魚表面用廚房紙巾徹底擦乾，這是外皮能煎酥且不亂噴油的重要
步驟。
簡單調味：在鮭魚雙面均勻抹上鹽與黑胡椒，靜置 5 至 10 分鐘讓其入味。
熱鍋香煎：平底鍋倒入少許油並加熱，放入鮭魚先用中小火或中火煎約 2 至 3 分鐘。前
一分鐘絕對不要移動魚肉，等底部定型上色再翻面。
續煎或燜熟：翻面後可再續煎 2 至 4 分鐘（或加入一小匙米酒水蓋鍋燜煮 2 分鐘鎖住
肉汁），確認內部熟透即可起鍋。
寶寶想吃煎鮭魚片 貓 line 交待一堆事情
你維持活著都很勉強的感覺吧
113/12/17 非 ST 段上升之心肌梗塞 NT-proBNP 4380
114/8/21 NT-proBNP 2251
115/7/22 NT-proBNP 1599 參考值 <450 這是心臟衰竭的參考指標
心臟衰竭的死亡率 似乎比癌症高些
你現在活著的日子 也許算撿來的 兩年前你就很接近可以走了
人命在呼吸之間 不是平均壽命多少就多少
你活得開心嗎
帶寶寶出門 買便當 西瓜牛奶 自助餐的煎鮭魚沒下鍋 大概要等到 7點多了 來不及
7:45 前要到學校
請不要在這裡吃炸雞便當
生活再怎麼狼狽不堪，也能閃耀著光彩與尊嚴
以東京生活為核心，療癒心靈的散文集
拯救那個迷惘、疲憊、不被理解的你！
很小眾的書吧
「或許所有值得去愛的，都是事情不完美的部分。」
「戀愛就該飛蛾撲火，然後一笑置之。」
「既然我是個無可救藥的笨蛋，那就這樣吧算了啦。」
「有個能讓我全心投入到感到痛苦的東西，實在是太好了。」
「總有一天我會因為那個人的話語和自由變得支離破碎，彷彿早已註定會如此。」
踩著滿地淡白色的落櫻花瓣，獨自踏入酒吧的春夜。攜伴離開酒吧，天邊是淡白色的半月
。其間就是人生的全部。既然沒有未來，就穿上漂亮的洋裝，在廢墟中起舞。
潘家欣：「詩歌與如廁根本一體之兩面——都是不得不吐露之真實。」
為什麼愚蠢的人反而能掌權？愛因斯坦：最愚蠢的人掌權，是多數人的共謀。# 人生真相
#人生智慧 #哲學思考 不凡心靈之光
在人類社會的權力結構中，我們屢屢看到一個弔詭的現象：那些看似最無能、最淺薄、最
不具備領導氣質的人，卻最終站上了權力的巔峰。他們不是智者，不是遠見者，有時甚至
連基本的邏輯都無法自洽。但他們卻擁有了權柄，影響了千千萬萬人的命運。
在無數公司、組織、項目組、社區、甚至家庭結構中，我們也常見到類似情況：愚蠢且不
專業的半吊子，最終竟然成了掌權者。往往這種人講話空洞卻敢魯莽拍板；對他人意見充
耳不聞，卻總能在會議上「一錘定音」。
更諷刺的是：很大一部分人明明知道對方愚蠢，卻仍然默許、跟隨、甚至配合。為什麼？
這是一種結構性歪斜，是嵌在我們集體心理與社會運行中的「認知漏洞」。這部影片將從
六個維度，剖析這一令人窒息的現象：最愚蠢的人掌權，是多數人的共謀。
帶寶寶去國中 4件 XL 的衣服換了 L 的
買貓要買的超熟睡褲 M L
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心理學家榮格留給中年人的警世預言：人生的下午，千萬不要用上午的程序來過！ #榮格
#個體化 #自我提升 幸運草Clover
為什麼同一年出生、成長背景相似的人，到了中年眼神與狀態會相差高達 20 歲？
耶魯大學長達 23 年的研究顯示：將衰老視為成長的人，比視為衰退的人平均多活了
7.5 年！
心理學大師卡爾·榮格（Carl Jung）曾說：「人生的下午，絕不能套用上午的程序來過
。」四十歲前我們拼命追求的名利與成就，到了四十歲後若繼續硬要重啟，只會帶來巨大
的空虛與精神衰老。
00:00 同學會的震撼對比與耶魯 23 年研究
00:42 榮格理論：人生的上午與人生的下午
01:36 讓榮格重獲新生的「湖邊堆石頭」
02:00 第一扇門：學習新事物（喚醒大腦陌生感）
02:24 第二扇門：帶著好奇心走路（敬畏散步與心流）
02:48 第三扇門：進行深度對話（卸下人格面具）
03:18 第四扇門：無償幫助他人（超越自我的快樂）
03:48 第五扇門：用雙手親自製作（驅散無力感）
04:18 第六扇門：無目的地的玩耍（靈魂的燃料）
04:48 第七扇門：探索與整理內心（榮格個體化）
05:42 如何在今晚開啟你的第一扇門？
不一樣 好奇心 有用的感覺
小站體適能課 差點忘了去上
圖書館借書 變成自己想望的大人
買滷蛋
【滅絕的 人類】已經有16種人類 滅絕？智人種爲何成爲最後贏家？|人类 起源 渝北
地球诞生46亿年，孕育的物种数不胜数，听说过千种鱼，万种鸟，可为什么人类却只有一
种（智人），其他人类为何灭绝？
曾國藩：人生要舍得花「三種錢」，越花越有錢 有畫說藝
「勤儉」是曾國藩家風家訓中最重要的兩個持家理念，但曾國藩也有提倡要舍得花錢的時
候，比如有「三種錢」，曾國藩就大力提倡要舍得花出去，而且這三種錢是越舍得花出去
，賺回來的就會越賺越多，那麽具體是哪三種錢要舍得花呢？
過低配的生活，到底能帶來什麼好處？一位教授的回答，驚呆了所有人【深夜讀書】
你佔有支配物質 也會被物質佔有支配
知足是天然的財富 奢侈是人為的貧窮。
帶寶寶的褲子去找人改 200 明天上午後取貨
找婆婆問寶寶參考書到了嗎 拆箱 1768
下雨了
國小接寶寶下課 拖了近20分鐘放學吧 預期老師的班級經營能力很差
帶寶寶出門找東西吃