昨天沒睡好太累加上生理期本來就很累今天12:00才起床，有曬20分鐘太陽，有做21分鐘超
慢跑，有午睡2個小時，有做單字庫背20個新單字，複習60個舊單字，有用talkme app，練
習前兩課的巨型，順利完成這個課程，午餐吃地瓜跟無糖高纖豆漿，晚餐吃義大利冷麵和無
糖燕麥豆漿和巧克力脆餅，宵夜吃雞肉丸跟黃金泡菜跟薯條餅乾。