3點起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:47 跟寶寶起來
除溼機倒水 點眼藥水 餵小魚 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 19-24 30% 降雨 晚 19-22 20% 降雨 出門先看看天氣
你唸佛求佛保祐嗎 不覺得釋迦牟尼佛會特別保祐誰
祂弟子被殺 族人被殺 國家被滅都看著了 但祂可能是離苦的聖者
說可能嘛 因為你根本沒本事去評判啥聖者不聖者的 這對你來說只能是想像或盲信
祂留下的教法大概還可以加減看看學習 雖然可能大半完全消化不良
甚至一些教法的受眾本來就不是凡愚 祂住世時以不同的方式教導不同的學生
跟健身房的教練談 好老師在佛教的傳說裡 可能得有漏盡通 他心通 宿命通啥
不知道學生的因緣 適合學啥 適合怎樣學習 很難教得好
就他是健身房的教練 也難讓家裡的老人願意平時就鍛鍊身體
上次看本藥師寫的書啥 健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事 家人很難搞
甚至連佛都有所謂三不度的傳說 無緣 無願 無信
當然佛可能也沒有放棄誰 只是要教得等因緣到 人家願意 人家信的時候
你自己的認知都沒有做到圓滿時 不要打啥教別人認知的腦筋
你知道的都不一定是對的
有些事你只是知道些作法 並不確定背後的理由
「慎勿信汝意，汝意不可信；慎勿與色會，色會即禍生。得阿羅漢已，乃可信汝意。」
05:31 貓出門上班 洗碗 燒開水
寶寶要吃泡麵
修行 就到處有問題才叫修行
夠檔次的可能是那種 「那伽常在定，無有不定時」也在修啦 看不出來啥
修一修 行一行 不能行再修 破破爛爛常修的老爺車也許在凡愚會是比較常見的
外面有貓咪的叫聲啥
多看你自己怎樣可以好點 你也不清楚做怎樣才是最好 也許最好的念頭都不要有
你現在覺得啥合適 可以做 做得來 可重複
小鳥的叫聲
也不要想多清閒度日 人體用進廢退的情況可能蠻嚴重 得做點事
長期的高壓生活幾乎確定對身體有害 躺著都不動 肌肉自然流失
你家的身體會把用不到的機能 肌肉都退化掉
太空人長時間失去地心引力的壓迫 回來都得復健
有點壓力 有點事做 別一直持續有壓力 得有放鬆的時候 但要讓身體感覺那還有用
都得照顧點 別太偏
饑餓 寒冷 睡眠 「若要小兒安，三分飢與寒」這句育兒諺語出自明代《育嬰家秘》
對幼稚園的幼幼班作息覺得不錯 可沒找到為成人開的
幼幼班一日作息表範例：
08:00 - 09:00 快樂上學、晨間探索、生活禮儀訓練
09:00 - 09:30 營養早餐、收拾清潔
09:30 - 10:00 幼兒朝會/大肌肉活動（體能操、跑步）
10:00 - 11:00 主題教學/學習區活動（精細動作、口語表達、美勞）
11:00 - 12:00 快樂午餐、餐後口腔衛生清潔
12:00 - 14:30 甜甜午睡時間（生活安頓）
14:30 - 15:00 起床、整理儀容、小點心時間
15:00 - 16:00 下午活動（學習區探索、分享活動）
16:00 - 整理書包、快樂回家
日照班的感覺就差點 跟上班的牛馬比起來也許還好
典型的日照中心每日課程表範例 (08:30 - 17:00)：
08:30 - 09:30： 到站、量測生命徵象（血壓、體溫）、早茶/自由活動。
09:30 - 10:15： 健康操、晨間活動、肢體復健訓練。
10:15 - 11:30： 點心時間、主題活動（如：桌遊、手作藝術、益智活動）。
11:30 - 13:30： 午餐、餐後口腔清潔、午休（午睡或靜態活動）。
13:30 - 14:00： 起床、整理、團康活動。
14:00 - 15:30： 下午課程（如：懷舊音樂、氣球傘、動手做、律動時間）。
15:30 - 16:00： 下午茶點心、分享心得、自由活動。
16:00 - 17:00： 整理行李、準備返家。
有東西吃 有事做 有大肌群運動 有生活常規學習
你還生活自理 負擔家務 負擔家用 自己想辦法吧
吃好睡飽 多動少勞 原型食物多蔬食 細嚼慢嚥
把一天覺得該有的習慣列出來做表吧 看能不能養起來 到了時候就做 比較不會漏