一日一餐的健康奇蹟:翻完 博客來好像已經找不到書了
空腹 完全營養 睡眠 寒冷 遠古人類熬過了冰河時期 可能有耐冷耐餓的體質
一日一餐(或一湯一菜)
蔬菜連葉連皮連根 魚類連皮連骨連頭一起吃 穀類吃全粒穀
睡眠要包含 晚上10點至凌晨兩點
刻板的在固定的時間做固定的事情 一成不變減少錯誤的發生
不要做多餘的事
企者不立；跨者不行；自見者不明；自是者不彰；自伐者無功；自矜者不長。其在道也，
曰：餘食贅行。物或惡之，故有道者不處。
“餘食不是剩飯，而是吃了過量的飯，是吃飽了以後又多吃的那部分。用老百姓的話來
說就是吃飽了撐的。贅行不是贅瘤，而是多餘的行為，就是畫蛇添足的行為。”
清浴室 浴缸的排水孔
如果一天就吃一餐 你吃哪一餐
手機的貼膜好像損壞了 得重貼 有點刮手
辨證施治 看起來有點像的病 可能得用不一樣的治療方式跟藥物
你沒牌 也沒技術 找有牌的諮詢吧
貓想搞個食物調理機啥
考慮換鐵門 應該有點變形跟鏽蝕的問題了
預約幾本南雲吉則的書