※ 引述《hui000807 (Santa)》之銘言：
: 尼古貓貓第二集 算命師說她5年內會死於肺癌或火災，醫生第一集夢中也說他剩100日能活
: 抽煙有那麼嚴重喔，但鋼哥也都抽成莫老五還是活蹦亂跳啊
: 像龜狗說的，抽煙會死大家肺早就破掉囉，會肺癌的就是自己本來就有病？
抽菸不一定死於肺癌，只是機率高很多。
但是抽菸100%一定有各種肺部的病灶，只差夠不夠大讓你去看醫生的程度，
從你抽第一根開始就已經對肺造成傷害。而且還不只是肺。
這真的是醫師講的。
抽菸是100%沒有益處。
你覺得抽菸放鬆了，那單純只是因為你抽菸時休息了一會兒，
完全是心理因素、是一種習慣的錯覺。
香菸沒有任何物質有對提神跟放鬆有任何藥理作用，包括尼古丁也是。

我以為是有什麼成分會影響神經之類的欸 原來沒有嗎

不如說抽菸這行為是一種心理慰藉，還有深耕在心裡的抽菸動作會讓人產生錯覺我當時看戒菸神書裡都有很詳細的說明這個現象

那不就可以用玩手遊替代 lol

我看研究是說尼古丁會刺激多巴胺分泌 但我覺得這應該跟

完全可以阿，這就是戒菸的主要方法，用一個新的習慣動作來取代抽菸

抽煙緩解了缺乏尼古丁的壓力至於為什麼會尼古丁上癮你別問

玩手遊要集中精神反而會累吧

難怪我體感抽菸真的沒什麼感覺也不會成癮

手遊有放鬆嗎 我是都走到外面吃個點心或喝一小罐肥宅快樂水

致癌的又不是尼古丁，是焦油跟其他物質，戒菸藥品幾乎都有尼古丁戒菸成功的患者基本上都不會對尼古丁藥品上癮

我都靠課金抽卡放鬆~

尼古丁不會成癮? 但我看各種醫學報告都是說尼古丁會成癮耶

尼古丁成癮度有沒有你手中那杯可樂高都不知道

不會成癮那為什麼戒不掉

尼古丁哪可能不會上癮 戒菸療程還要給你尼古丁貼片

許多研究已證實尼古丁的成癮性高過多數毒品、僅低於古柯鹼和海洛因。如同其他生理上的成癮藥物，戒除尼古丁會降低多巴胺和其他神經傳遞物的合成，於是大腦會試圖去補足這個人為產生的影響

剛也去查了一下關於尼古丁成癮 看來我前面的想法有誤 尼古丁只需要不到10秒就能從肺抵達腦部 然後控制大腦關於多巴胺分泌的受體 讓大腦大量釋放多巴胺 而當多巴胺消退之後 大腦會有獎賞機制 讓你為了維持多巴胺分泌而依賴更多尼古丁 這種情況就是上癮也就是說跟我前面在猜測的痛覺補償並不一樣

所以有人會改嚼口香糖啊 就是找件事放空 一樣能達到休息的效果你存點A片在手機裏 放空的時候看也差不多(?)

原來是因為尼古丁會刺激多巴胺分泌那做其他的事情不就好，幹嘛要抽菸運動也能分泌多巴胺深蹲多蹲一點阿

的確，抽煙危害最直觀的就是吸入焦油導致肺泡跟纖毛受損在說16樓即使沒得癌症，肺功能也是比不抽菸的時候還差

抽煙的放鬆 跟你拿手機出來滑是一樣的概念