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自由時報
中職》本土投手單季投100局成了稀有品種 林岳平深入分析
2026/09/10 15:19
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統一獅總教練林岳平。（資料照，記者林正堃攝）
〔記者羅志朋／台中報導〕近年中職先發本土投手極少達成單季規定局數120局，連100局
都成了稀有品種，中職早期土投單季逾100局大有人在，陳義信、黃平洋、林恩宇和林英
傑甚至衝破200局，耐投度有落差。
對於中職土投很難完整投完一整季，甚至很少投超過100局的現象，統一獅總教練林岳平
認為，這跟訓練量有關係，所謂的「訓練量」不是指重量訓練，而是指訓練投手的投球總
量，不像過往有那麼多的量，現在投手訓練強度很高、但量很精簡，所以在拉球數或局數
的過程中，休息天數就必須拿捏得宜，不然很容易受傷。
林岳平進一步指出，過往訓練投手的方式是先達到練習的量，再減少比賽的量，例如以前
練習要投到80至100球的量，到了現在練投的量大約落在50至60球，「時代不同，認知的
方式也不一樣，所以選手接受度和執行面上，不能用過往的方式，他沒辦法接受。」
林岳平強調，現在的方式要如何套用在選手身上，安排規律地出賽，讓選手知道一個週期
性，他必須達到哪個目標，教練安排計畫，如果沒有完成，選手必須認知是自己沒有完成
教練的規劃，而過往是沒有計畫，先準備到一定程度，再靜候安排。
各隊土投養成計畫也深刻影響用人方式，林岳平解釋，球隊運作也許某種程度來說，上半
季避免一直消耗土投，所以投球總量、局數就會做控管，盡可能在球季中段或中後段再增
加投球量，如果季初投球量多，出現狀態不佳或受傷等各種原因，也許他一整季就會不順
，在狀態能夠掌握之下讓投手出賽，然後規律地休息，一整季都在球隊戰力輪值，如此一
來，投球的場數和局數就很可觀。
林岳平表示，養成土投步調是循序漸進的，各隊才會在上半季採用比較緩慢的方式，畢竟
過程中可能會出現受傷、停擺、延長春訓等狀況，這樣投球局數就很難掌握，一開始還不
清楚投手的穩定性，就會採取比較保守的方式。

就風火輪太好用，我沒用就是自己吃虧

他的意思是不是指保護過度了….

言下之意 以前練比較多

喵在銳力獅有狀況前 就4大洋投好用啊 土先發就少主胡大哥狀況差 郭投球局數沒多少 江就不提了

現在就是先冠你殺豬公 老害上去

陳義信黃平洋那個時代一季才90場，還可以投這麼多才鬼

黃平洋也說過投手獨當一面的問題

洋投就可以吃 土投吃不了 台灣人身體比較差嗎

洋2投1野養土投啊

不能比吧 四大天王那時除了前四棒其他的140都揮不到

陳義信黃平洋就海龜第一代 來次級聯盟打球就沒什麼問題而且一年90場 賽程根本鬆散到不行有時間回血休息

以前不用這麼出力吧，現在投手球速這麼快，損耗多吧

第二段到第三段就是林岳平當選手之前就有的概念

就過太爽 溫室花朵 訓練量低 操就唉唉叫 出去沒啥競爭力看看在高中最後有傷痛疑慮的彥程 在樂天鵰循序培養6年後被收成 到了別的聯盟立刻就能勝任強度 投球量名列前茅" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">

中職目前最多 鋼龍1998彥程如果待國內 沒被樂天鵰帶走 哪可能有現在的底子和實力 好一點林詔恩 慘一點的 例子一堆

現在球速動輒145～150+的，耗損程度不同吧

大頂薪大爽領，不拿長約大約簽球員，球迷會幫忙罵球團窮酸無心經營快賣，然後隨便個頭髮痛就要傷兵了這樣

每個投手都那麼保護，要怎麼突破

明明就是不會訓練 核心不夠耐力不足柔軟度也不夠

我說真的 你說現代先發投手不重量 但我也沒看出質在哪

大聯盟都1000顆100mile了 保護啥150

不保護等下又有人開嘴老害

陳義信來打CPBL基本上跟威能大帝一樣在虐菜 所以很容易拉長局數