被WS和WBC「夾擊」 山本由伸曝曾怕吃不消！全靠這套練習法調整
2026年2月15日 週日 上午9:44
記者戴以柔／綜合報導
道奇15日展開第二天春訓，去年世界大賽MVP山本由伸也投入訓練，他坦言今年休賽季在道奇奪冠以及經典賽開打下，確實比過往縮短許多，但他自己有完整規劃一套調整計畫，讓他直呼現在身體感覺「非常棒」。
上季算是山本由伸大聯盟生涯經歷最繁重的一年，例行賽加上季後賽，他合計投出211局，再加上道奇和藍鳥在冠軍賽最後一路戰到搶7才一較高下，今年他又將在三月代日本征戰經典賽，休賽季相對其他球員或往年來說更短，不過山本表示球季結束後他採取相當有計畫的調整方式，11月大部分時間都沒有投球，專注在增加體重和強化身體基礎。
山本透露，大概是在12月時，他感覺身體恢復狀況良好，才重新恢復正常訓練節奏，「打完大聯盟最後一場比賽後，距離WBC只剩四個月，感覺非常短。一開始我也在想，這段時間是否足夠讓我恢復、重建身體，並在心理上準備好，但當我重新開始活動後，身體狀況很好，我也覺得自己沒問題。」
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