最近肚子真的很不順 一下拉肚子一下又便秘好幾天
看西醫拿藥吃也沒好轉 真的覺得好累好厭世
想買保健品在看B菌跟膳食纖維
但很怕纖維吃多會更拉 又怕單吃B菌沒用
大家遇到這種狀況到底該先補哪種