如題，最近覺得工作壓力大，精神狀態沒有很好
買了瑪卡來補充，結果被隔壁男同事用異樣眼光問說女生怎麼會吃這個
我才發現還是有很多人覺得瑪卡=壯陽=男生在吃
哈囉～瑪卡屬於「適應原」
可以幫助身體適應壓力、穩定體力和精神
跟性別一點關係都沒有好嗎
而且女生更適合吃，尤其生理期前後情緒起伏比較大
瑪卡可以幫助減緩焦慮，比較不會發脾氣XD
不過市面上的瑪卡多到爆，我自己也是爬文很久才搞懂怎麼挑
整理幾個大家買的時候要看的眉角：
1. 是不是正宗祕魯黑瑪卡：
瑪卡的品種和產地才是影響品質的關鍵
買之前一定要看清楚產地跟品種（有許多是來自中國不是祕魯）
不要花錢買到濫竽充數的，我自己現在會去找有原廠商標授權的產品
相較原料來路不明的，有授權的會比較安心
2. 濃度跟劑量要夠：
有些牌子會說濃縮50倍之類好像很厲害的數字，但倍數高不等於效果好
因為用品質差的爛原料去萃取，為了榨出足夠的營養，自然得用超多原料去濃縮啊
所以重點還是要看有沒有提供明確的指標成分含量去佐證
3. 要有檢驗報告：
出事過的瑪卡新聞不少，這也是我當時最大的心魔，很怕吃出問題
所以有逐批檢驗合格很重要，才不會買到有問題的瑪卡
我自己也會避開包裝或產品介紹很煽情低俗的那些
然後找配方搭配可以幫助提神跟促進代謝的成分，效果會更加倍
總之瑪卡真的不是壯陽藥
它就是個不分男女、可以幫助抗壓補體力的保健品～～～
實在不懂為什麼大家都會有瑪卡是男生在吃的這種迷思