日本睡眠相關問題名醫、醫學博士坪田聰表示
平常因為吃太多或喝太多所引起的火燒心等，一般來說並不會有太大的問題
不過若是在吃了食物以後馬上橫躺而導致的胸口灼熱感，很可能是胃酸逆流，是要多加留
意的狀況
我也發現身邊有睡眠困擾的人(半夜易驚醒)，多半也都胃不太好
所以如果胃的問題不解決
可能吃再多助眠保健品，或是睡前三小時遠離手機、泡腳之類的
都沒辦法真正解決睡眠問題