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[討論] 優格或優酪乳可以取代益生菌嗎

作者: flowerhigh (崩解了再復原女)   2026-01-09 13:45:51
最近腸胃有點不太順，想補充益生菌
但看到市售的益生菌膠囊不便宜，就在想是不是吃優格或優酪乳就好了
畢竟也都有標榜活菌成分，想問大家有沒有實際比過~~~
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