以前我是完全沒有在吃保健食品的，都覺得應該是老人家才會吃吧，結果年近30就開始覺
得體力、精神下降，真的是大不如前，
身邊朋友聚會也開始會討論有做什麼保養，工作真的太忙要我去每天去運動根本是痴人作
夢，看來看去還是吃保健食品比較快...
到處爬了一些文、接收大數據的廣告攻擊，這半年也吃了一些牌子，
用研究遊戲攻略的方式也研究了一下保健食品，才發現水好深阿...保健食品跟保養品一
樣要繳學費rrrr
這邊跟大家分享我這半年多交過的學費
1.DHC 維他命B群
DHC應該是很多人的入門品牌吧？知名、包裝小、便宜，這些都是他的優點，而且又好買
到，超方便，
一開始吃真的會覺得好像滿不錯的，但隨著之後越吃越多款，就感覺DHC真的是很基礎入
門款，但很適合學生族或是小資族。
2.萊萃美 全方位維生素B群加C
這款因為太大罐，是跟親友一起合購，這款成份比DHC再多一點，還可以補充到維他命C欸
，
但我覺得偏大顆，我好像比較喜歡小顆一點，一天兩顆三顆都沒關係。
補充起來跟DHC感受好像差不多，畢竟多了維他命C好像也不會有多的感受是正常的哈哈。
3.合利他命F50
這個是家人分給我的，說是吃這個很有幫助，但我上網查了一下，他好像不是全部B群都
有，是特定幾個B群，但劑量很高，
因為很多人說這是藥品，所以我就沒有每天吃，但有肌肉痠痛的時候就會吃一下，感受滿
不錯的！
雖然不是保健食品，但成分也是B群，就放進來一起分享了～
4.Vitabox
這個是偶然被廣告打到的，因為他主打天然B群，想說說不定沒有那種B群很可怕的味道，
所以就買來吃看看，
第一個感受是確實沒有一般B群的味道，但也有自己特殊的風味，就成分劑量來說，好像
少化學的很多，但我覺得感受性其實差不多，很神奇！
5.營養師輕食
這款也是被廣告打到的，主要是因為那個阿江看起來很誠懇(欸？)，感覺營養師的品牌滿
有可信度的，而且他也是用天然B群，還說是符合每日建議量，
雖然不太懂，但我會轉換吃這家是因為，他的鐵比Vita還高，成分更完整，還有維他命D
、鋅、維他命C之類的，男生吃也很適合，剛好也可以讓另一半一起吃！
之後我應該會持續吃營養師輕食B群一段時間，他們家男生女生吃都很不錯
我是希望經期貧血的狀況可以獲得改善，目前吃了快半個月感覺氣色有比較好，不知道是
不是心理作用哈哈，期待之後的感受～～