最近眼睛用很兇 工作完還要滑手機追劇
開始想補葉黃素 但發現劑型超多
有果凍條 水劑 軟糖
也有最常見的膠囊
想問大家有在吃葉黃素的都怎麼挑
是單純看吞嚥方便度 還是成分跟吸收率比較重要呢