最近看到川普被拍到腿浮腫、手背瘀青
原本大家都以為是血栓或心臟問題
結果白宮出來說他是得了「慢性靜脈功能不全」
查了資料才發現，其實這個病比想像中更常見
不只是老人，久站、久坐、胖、缺乏運動、抽菸、懷孕…都有可能讓靜脈功能變差
簡單說，就是腿部的靜脈瓣膜受損，血液沒辦法順利回流到心臟
血液卡在腿裡，久了就會腫、痛、癢，嚴重可能潰瘍或感染
比較常見的症狀有：
1.腿部浮腫（尤其晚上或久站後）
2.抽筋、沉重感、刺痛感
3.小腿皮膚變硬、有色素沉澱
4.像靜脈曲張那樣一條條凸出來
5.嚴重可能有潰瘍或感染傷口難癒
我覺得可怕的是，有些人根本不會痛，只覺得腿有點腫腫的就沒理
但醫生說這種壓力太久不處理，後面連微血管都可能爆掉
目前改善的方法也不是太困難：
1.抬腿（像下班後抬腿20分鐘）
2.穿壓力襪
3.有空就走動一下，不要久坐
4.控制體重、少鹽飲食
5.有症狀就早點看診，可以做超音波檢查
如果你也有腿部容易腫脹、沉重或晚上常抽筋
真的可以考慮去檢查看看
不一定要等變成靜脈曲張才處理
像我這種小腿浮腫被當作常態的人
現在開始抬腿跟走路，也算是一種自救吧