最近看到越來越多補鈣、補鐵的果凍產品，
標榜比傳統保健食品更好吸收，
甚至還有添加維生素D、葉酸這種強化配方 ，
但真的能光靠吃果凍補充足夠的營養嗎?
還是這種產品只是讓人吃得開心，實際補充效果不如膠囊或錠劑?