個人希望透過靜坐練習改善焦慮，減少負面情緒和飲食失調症狀
經人介紹與宗教較無關的心靈書籍：張德芬&楊定一的書
借了張的書，傾向new age
強調自我的力量（有專版，暫不討論
看了楊的影片還不錯
似乎傾向佛教
我自己有其他信仰只是常覺沒有力量
想嘗試靜坐又不想涉及宗教
想請問有其他選擇嗎？
謝謝大家
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-03 14:55:00不知道你靜坐的目的是什麼？如果是希望心情平靜，可從一餐不吃肉開始，好像古人的沐浴更衣，茹素三天，我嘗試過吃素幾年，覺得還不錯。
我之前曾吃一年多素，但感覺營養不均衡，身體狀況並沒有比較好，就放棄了
我去過幾次法鼓山的禪課沒被傳過教 中台的會先上課再打坐(宗教系統還是資源多也適合初學..)newage專門靜坐還長期好像比較少?(靜心或課程收費頗貴) 被推薦過內觀中心(多日的) 你如果在台中我會推薦一名老師的隨喜共修不然正念課也是同樣
剛看了楊的影片滿能認同他對憂鬱的解釋。謝謝，我會去找法鼓山的資訊看看
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-03 15:36:00原來如此，那大概是因為我是肥宅所以吃素可以均衡一下。覺得靜坐要有人教或帶會比較好，我家附近公園有個阿伯，沒人教就自己每天靜坐，然後他後來不知為何會對空氣講話和比手畫腳，已經好幾年了。
而真正的宗教只是一種人生哲學，讓你看清自己與世界能看清，應該就能減少你的焦慮與負面情緒了若要長久靜坐，建議還是有師父帶比較少，推法鼓山
D大那個應該是靈修派啟靈?靈修確實有人帶比較好 打坐靜心應該沒事...他們本來都強調有任何異象都不要執著去追回到自己的狀態...但有人帶比較有毅力培養習慣
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-03 15:51:00那個阿伯在還沒事的時候說他是看電視那些武俠劇在打坐所以他也想自己試試看，所以他沒人教，然後他現在每天都不定時發作，說有人跟他講話，有時候會對空氣揮拳或吵架。之前他因為這些行為，惹到一個路邊的8+9，以為對他挑釁差點打起來，後來是公園的人幫他解釋才沒出事。
許多人認為佛教是宗教，也有部分外道確實是宗教，但其實是佛陀教育，她是一種教育，如同儒家一樣，佛教裡，不說神通，不說怪力亂神。就吃素一事，原始佛教裡，也沒有強制吃素，純粹慈悲心
作者:
piedtw (夢幻泡影)
2017-12-03 17:37:00有的會有守護靈，但沒人教，接收的到就不知道會是什麼
不一定要涉及宗教。很多心理治療都有教個案靜坐冥想減緩焦慮症狀。
作者:
ktta (一手好牌)
2017-12-03 17:48:00嗯嗯bart大 沒想到有人和我一樣對原始佛教有興趣我比較喜歡用「佛學」來指 因為它對我來說是很實用的學問
跟我本人的信仰真衝突哈哈哈但又覺得他說得真有道理。
真的很實用，尤其用因果來解釋，很多迷惑迎韌而解，智慧性很高，就少吃肉可增進健康也為科學家們證實，再如量子力學的道理，三千年前的華嚴已道盡。原po大，佛陀學說裡，絕無說到要人放棄原來的信仰
作者:
ktta (一手好牌)
2017-12-03 20:33:00bart大 點到就好了 原po已經有信仰了 當初我接受的時候是沒信仰的狀態 同時試了非常多種宗教思想 其中佛學對我來說比較實用 而且又覺得滿合理 就一頭鑽下去研究看看
作者:
belt (可可-smokin' cigarette)
2017-12-04 10:38:00靜坐冥想不需要涉及宗教 瑜珈運動本來就有這個項目Y我也很不喜歡各類宗教把一些正常事物都攬成自己的功勞DavidJam說的案例更像是本來就有問題而沒就醫
大家討論而已無所謂，也許有些適合，有些不適合，看的版友自己要注意判斷一下是否適合自己。謝謝大家回應&版主解釋。
作者: yenyuzheng (yenyu) 2017-12-04 13:20:00
不要迷 安靜的空間好好放鬆腦袋休息 現在外來的訊息太多了