運動社群招新夥伴
<不限身份 免出門免聊天>
但要交運動報告
僅剩5名(目前隊友皆相處9個月或以上)
滿足交作業的方法很多
首先，您需要配戴一支智慧型手錶
平均心率130以上達30分鐘都可以
或者
跑步3KM(滿足心率130以上 可低於30分鐘)
腳踏車10KM(滿足心率130以上可低於30分鐘)
超慢跑 或任何有氧心率110-125左右(大約) 40分鐘以上
以上說明，較為具體這樣子。
方便大家隨意運動。
請於運動時，隨時監測當下心率，
避免最後平均心率未達低標。
未達標準，不予列入當週運動紀錄作業之繳交。
請勿連續兩週未完成運動作業繳交。
連續兩週之群友直接移出社群。
生理期可請假(放假一週的意思)。
申請連結：https://reurl.cc/W0QX89