之前看一本書寫到
生氣 是因為對某件事 無力反抗的情節
如果是有能力反抗 能發洩怒氣的話
就可以換個心態 來面對寬容或是蔑視他
每個人都可能有這種情境
例如無法反抗的霸凌師長父母等
小時候為了生存
只能內化成是自己的錯
但還是有無數的委屈跟憤怒藏在心內
長大後 還是很難釋懷
如果是這樣的情境的話
我推薦這幾本
-這麼在意別人的看法，你一定很累吧
（很直白又雜的入門書）
-如果父母情緒不成熟
（如果你覺得家庭有影響的話）
-韋瓦第效應
（如果你覺得自己是少數族群
飽受標籤之苦）
-恰如其分的自尊
（如果你覺得自己的憤怒感
很常對任何處釋放的話）
以上希望有幫助
我很熱愛討論書籍
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