[請問] 三餐定時問題 tszt PTT批踢踢實業坊

作者: tszt (踢是睡踢) 2026-01-04 11:34:10

過幾天要去新公司上班了
工時是中班(11:00-12:00)開始上
早餐改從上午10點到11點吃
午餐改成下午三點到四點吃
晚餐改成晚上八點到九點吃
休假的話變成
上午七點半到八點吃
中午十二點前後吃
晚餐六點至七點吃
只要是固定的時間內吃
不會有其他影響疾病那些嗎?
還是有什麼需要注意的?

作者: chinaeatshit (我愛台灣！中國吃屎！！) 2026-01-04 12:06:00

不影響會影響的是你睡覺的時間

作者: SYSH24 (SYSH24) 2026-01-04 16:02:00

百年內必死無疑

作者: pttnobody76 (樹根) 2026-01-04 18:12:00

人的適應力很強的。

作者: bajiqa (多爾) 2026-01-04 18:31:00

影響什麼疾病？

作者: tszt (踢是睡踢) 2026-01-04 22:43:00

google搜尋三餐時間不規律寫說影響健康那些的

作者: Ice9 (又到了屬於我的季節) 2026-01-05 12:49:00

作息規律，飲食多元即可。記得多喝水多運動。

作者: n61208 (Kershaw) 2026-01-06 19:50:00

這前後調整才兩小時等同於沒變化是那種白天進食變成大夜班時間的長期下來才有差別

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