很多人平常都是夜行性，白天宅在家。
真有活動再出門，如此頻率也已比平常白天在外的少很多了。
而且出門前的準備還有移動過程，也都會盡量減少曝曬，增加各種保護。
如果你不需要整天在外面跑，應該普通人也可以做到。
但要做到亮白，那就真的要下很多工夫了。