大概這一兩年開始，我發現自己在月經前後私密處會特別乾癢
平常都是穿比較寬鬆的褲子，也沒有使用護墊的習慣
但經常覺得乾癢不舒服，看了婦產科也沒有什麼問題...
另外覺得很明顯的是，敏感度好像也不如以前了
跟伴侶親密的時候，會覺得需要更長的時間才有感覺
以前算是很容易就進入狀況，現在就算有心情，身體也沒那麼快跟上
我自己有先嘗試過多喝水、做凱格爾運動，加強骨盆底肌
跟伴侶之間也試著增加情趣或前戲
雖然多少有幫助，但還是覺得跟以前比差距蠻大的...有點焦慮
不知道是不是因為年紀漸漸大了，荷爾蒙真的會有變化？還是跟壓力、作息有關？
想問問大家也會這樣嗎？你們都是怎麼改善或保養的？