雖然說是ASMR不過也有一些比較像是 立體聲情境劇
也有催眠導向的 不過我平常沒有失眠困擾 就不會刻意聽
但是我覺得如果板友有失眠困擾的
也可以嘗試看看聽ASMR，有助眠類的
假如會一點日文 又喜歡聽好聽的男聲
可以找立體聲情境劇來聽 dlsite有很多，有男性向也有女性向的(BL/TL/GL...
有全年齡向的也有18禁的 我是都聽十八禁的一邊讓身體放鬆>///<
我非常喜歡三橋渡的聲音: https://www.youtube.com/watch?v=h2ER5t96ilo&t=57s
總之大家有興趣的也可以試試！！
然後聽的時候就戴耳機，房間燈關掉，閉著眼睛聽，會很好入睡