原PO您好
本人鍵盤心理師
這邊提出一些看法給予您參考。
並且讓更多人了解精神疾病這塊領域的相關知識。
原PO從凌晨四點半就開始發文，我想應該可能是情緒突然來襲。
『憂鬱』可以是一種情緒，也可以是一種精神上的一種症狀診斷，
它又被稱為陣發性障礙(episodic disorder)
從側面看過水波嗎？上上下下的波動就是最好的詮釋，
內心的能量高高低低，甚至型成某種週期，這也是為什麼我們匪夷所思
『沒有徵兆，好好的一個人突然就自殺了？』原因可能就是這種情緒來的太快太急，
當事人一時之間無法消化巨量的情緒，而身體又有足以應付自殺所需的體力時。
憾事就產生了...
目前我們常見的求助管道有三種(歡迎再補充)
1)精神科醫師：給予藥物、診斷，有時進行心理治療(較少)，有健保！
2)臨床心理師：衡鑑、心理治療，通常在醫院，需要醫師轉介才有健保補助！
3)諮商心理師：較少進駐進醫療體系、心理治療、諮商；學校輔導、自行開業(無健保！)
這邊簡單明確給的建議是
『找精神科、身心科醫師』如果有開藥就『持續穩定』的服用。
然後『主動』告知醫師希望能和『臨床心理師』談談(如果精神科醫師沒有主動轉介)
這樣一來，這樣的心理諮詢(商)、心理治療。就有健保給付的幫助，
在經濟方面就可以減輕不少。