晚安
拖著疲憊的肉體還是進去練
一槓被教練搶走
另外一槓兩個高中生
就跟著一起練
發現其中一個男生 連基本深蹲該注意的地方都沒注意
就慢慢教
自己也隨便蹲了幾組
剛開始接觸重訓 亂練 只要每個禮拜進步就很高興
接觸超過一年
開始受傷 復健 受傷復健
之後慢慢的重訓是練身體健康
重訓是練自己的氣
試煉自己的極限
(影片COPY完回電腦了 廢文該結束了

好

重訓要小心姿勢啊 不然傷身

練很慢了 上年紀了

晚安